宜蘭羅東。科科乾麵 | 好食現點現炸紅糟肉配口味特別的特製乾麵
科科乾麵一個挺有趣的店名，許多人都誤以為這裡有賣科學麵乾麵，原來這店名是老闆有兩個小孩，名字裡都有科字，所以店名就取為科科乾麵，雖然沒有賣科學麵，但他們家的乾麵也是很特別的風味，另外他的現點現炸紅糟肉(紅燒肉)也很好食，是間小巧店面但味道很紮實的店。
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宜蘭冬山。冬山食堂 | 一間用黑豆蔭油取代醬油的美味食堂
冬山食堂是由知名的餐飲界老師~邱老師所開設，宜蘭人的他即使再忙，也一直在宜蘭學校開設實驗班，幫助一些非學業專才的學生有一技之長，並藉由這間店讓學生有機會，以實務去驗證自己平常辛苦所學的結果，把這間店當作是自己的家用心經營，讓客人像是走進鄰居家般用餐，店內在衛生環境方面絕對是沒話說，味道不要認為只有大…
鴨炸東山鴨頭-蘇澳店 | 不會太甜的好食東山鴨頭
蘇澳郵局對面開了一間新的東山鴨頭，回家查之後發現是間創始於台北的連鎖店，其特色是比較不會那麼甜，最後才發現原來這間竟然是小虫的國中同學開的! 當然東西好不好吃不是靠交情，鴨炸這品牌的東山鴨頭確實味道很不錯，且不會太甜太膩，走過路過可以來嘗嘗看。
喜悅歡樂美食坊 | 喜悅澎湃式無菜單料理之大沙公、雪山蟳蟹
時間一下子就入秋了，又到了吃螃蟹的季節，喜悅趁著這次愛玩客採訪，也推出了沙公來誘惑各位饕客們，所以小虫很幸運又被老闆娘小嘉邀請來試菜，這次試菜除了品嘗當季美味沙公外，還偷偷推出很厲害的竹筍雞(烤雞)，另外還有其特的雪山蟳蟹，連愛玩客節目也特別介紹他，一道蠻有趣的新菜色，喜悅雖然是靠著驚人的食材高成本…
宜蘭市。日初食氛 | 沒有一眼就吸引人的裝潢，卻有著讓人一口就喜歡的味道
日初食氛是一間堅持手作麵包的早餐店，但價格又讓人覺得平價超值，沒有一眼就吸引人的裝潢，卻有著讓人一口就喜歡的味道，搞剛與監持，是為了看到客人滿意的表情，是對他們的一種最高級的無聲讚美。
宜蘭宵夜懶人包 | 羅東宵夜篇
羅東是全台灣最小的鎮，卻是台灣人口密度最高的鎮，從日據時代因伐木運輸的終端，外來人口極多，因此早就是宜蘭最熱鬧的鄉鎮，所以來羅東吃宵夜是宜蘭人生活習慣之一，即使現在夜生活較沒落了，但羅東有賣宵夜場的店仍然是很多，來羅東吃宵夜吧~
宜蘭宵夜懶人包 | 蘇澳宵夜篇 (9/13更新)
蘇澳是小虫的故鄉，曾經是宜蘭最熱鬧的鄉鎮之一，後來因為東迴鐵路開通了，蘇澳不在是必須停留的中途站，蘇澳的電影院消失了，蘇澳的旅社只剩兩三間，蘇澳宵夜從幾十家剩個位數，許多兒時記憶的美食都消失了，好在這幾年有許多青年返鄉創業，讓蘇澳宵夜場開始變得豐富了，大多都蠻好吃的，來蘇澳也不愁沒宵夜填肚解饞。
宜蘭羅東。大方食坊 | 蒸飯 不騙你這家飯蒸的是粒粒分明
大坊食坊的菜單看起來很普通，但卻是一間十分特別的店，這裡的飯竟然是蒸飯!選用在地宜蘭米，一碗一碗的蒸出來，粒粒分明很厲害，是電鍋煮不出來的口感，這麼有特色的店不來分享一下不行啊。
宜蘭蘇澳。小味園 | 隱藏蘇澳加油站旁低調的港式燒臘店
小味園是間位於蘇澳加油站旁一間不起眼的港式燒臘店，隔壁是知名的瓏山林飯店，會注意到這間店是發現有很多在地人進進出出，這應該就是只有在地人知道的隱藏版美味好食的店，這天原本是要去拍南方澳情人節鵲橋，但路過看到就忍不住停下走進去品嘗，店家生意很好所以一不小心就忘了拍菜單，後來看店內很多人都點廣東炒飯很…
宜蘭五結。傳藝中心 | 日本大阪七夕天滿橋藍眼淚銀河在宜蘭重現!
天啊~前年大阪七夕在天滿橋一帶佈置的藍眼淚銀河也在台灣出現囉!傳統藝術中心今年舉辦七夕情人節活動，活動內容除了牛郎織女的行動劇外，還在會表演結束後，發放LED飄浮球讓民眾許願投入河中，形成漂亮的的藍眼淚，意喻著王母娘娘頭上銀簪所變的銀河，讓今年的七夕情人節變得更有FU了，可惜傳藝中心的行銷宣傳很不夠力，身…